Respiración: las técnicas que ayudan a controlar la ansiedad
Las técnicas para regular el ingreso de aire y relajar el diafragma, un músculo en continua tensión; además, cómo la meditación y el mindset ayudan a concentrarse …
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El oscuro enemigo del bienestar La nictofobia, un trastorno de ansiedad caracterizado por un miedo irracional y persistente a la
La entrada Nictofobia: el miedo irracional a la oscuridad y cómo superarlo se publicó primero en | La Urbe. …